冬季减肥居家运动新概念

此时，维生素变成了他们的好朋友。在强度较高的体能练习中，体内会产生大量氧自由基，而维生素e对保护受损细胞、减少体内氧自由基有重要意义。

如果你想在健身中使肌肉细胞受到最小程度的损害i，获得最大限度的恢复，那么，维生素e必不可少。