西红柿牡蛎汤
原料牡蛎4两、西红柿1个、紫菜少许、洋葱1个、葱。
做法将洋葱切细,西红柿切成小片,牡蛎和紫菜用水洗净。锅里放少许的油,倒入洋葱翻炒片刻,加入一碗水。烧开后加入紫菜、牡蛎、西红柿,加点胡椒粉和少许的盐,煮2-3分钟,加葱,用淀粉勾芡就可以了。
节后肥胖症状二肚子长赘肉
过节时天天有大餐吃,鱼啊肉啊酒啊统统吃进肚子里,再加上倒头就睡和偷懒不运动,吃美食时的过瘾慢慢就转变成了腰间长游泳圈后的懊悔。而且多肉少菜的饮食,让你开始便秘了,体内堆积的废物已经越来越多了。春天的脚步已经不远了,你想在穿上单薄的春装之后为掩藏腰间的几斤肉而想破头吗?不想的话就赶紧来歼灭脂肪吧。
排毒瘦腹必吃香蕉红薯饼
香蕉、红薯都含有大量的膳食纤维,能够润肠通便,只要多吃就可以排清体内堆积的大量毒素,让你的小腹迅速恢复平坦。
材料黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。
每天必需吃早餐如不吃早餐不但会使你在上午失去必要的能量,而且可能使你在一天中不自觉地吃更多的东西。
那么,如何挽救节日被美食摧毁的身材呢?中秋小长假,旅行不够时间,只好窝在家里吃吃喝喝,尤其是对甜甜的
二是饮食控制,在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上,使热能摄入与消耗之间产生负平衡,使体重逐
锻炼方式应因人而异有条件的可以打球游泳不方便的可选择打拳散步做操如老年健身操等也是很好的运动。
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