护发宝典学习能闪亮秀发的四条捷径

捷径一吃出闪亮

营养饮食+充足饮水

中餐的特点就是油大味厚，想要头发闪亮的你，首先就要改掉这个不健康的饮食习惯，从每天的食物与饮用水中吸取亮发元素。远离速食食品，多吃新鲜蔬菜、水果和谷物。水果蔬菜中所含丰富的维他命和矿物质，可起到滋补秀发的功效。

每天的餐饮中要保证含有足够的维e、维b、锌、铁、硅等。多吃深绿色蔬菜、向阳花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物。水当然是必需的，目前的通常做法是每天喝8大杯水。

捷径二洗出闪亮

增亮洗护产品+冷水洗发

现有的大众品牌中标有增亮成份的有很多，头发洗后的光亮程度会提高至少一倍。

另一个关键在于，用冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。头发靠冷水的作用关紧表皮细胞，反射光线，提高头发的亮度。夏天的时候坚持用冷水洗发可以锁住秀发的光泽。如果天气凉的情况下，可以适当调低洗发用水的温度，也可起到促进吸出营养的作用。