缓解眼睛疲劳有诀窍

1、前面提到的眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是休息，勿连续操作。

2、配一副合适的眼镜。超过40岁的人，最好采用双焦点镜片，或者是在使用电脑的时候，佩戴度数较浅的眼镜。

3、工作姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm以上的距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保护向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。4、屏幕的光度与清晰是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合电脑屏幕的高度，这些都是必须考虑的要素。

5、如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用相应的治疗手段，来改善眼睛疲劳的症状。