现代生活是追求速度的生活。汽车,在我们生活中正扮演着愈来愈重要的角色。学驾驶、买汽车的人越来越多,拥有驾驶执照成为一种时尚。驾车者的双眼犹如雷达探测器,眼观六路,耳听八方,对行驶中可能发生的一切情况,迅速做出反应,应变能力要强。因此,驾车者保护好眼睛十分重要。
(1)浴摩眼睛。
出车前,经常以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,促进眼部的血液循环,改善视力,同时预防眼病。清醒头脑,行驶在千变万化的环境中,能不慌不忙应急处理。回来后使用同样方法护眼,能消除疲劳。也可经常用双手按摩双眼及脸部,按摩前要剪掉指甲,洗净双手。不仅可保持眼部及脸面的青春活力,减少眼周鱼尾纹和脸部皱纹形成,而且可预防视力下降,特别是中老年驾车者,更应该这样做。
(2)养目爱眼。
平时注意饮食的选择和搭配,做到均衡饮食,不偏食,不挑食,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。避免因缺乏维生素a、维生素b、维生素c和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。注意用眼勿要过度,除在驾驶中需要集中精力用眼外,平时看电视、看书报等,都要严格限定次数和时间,一般控制在1小时为宜,不可过长、过滥。驾车者中抽烟的相当多,要当心烟雾中毒,引起视力永久性减退,后悔莫及。
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