教你食物减肥的方法

减肥的方法有很多种，而食物减肥法是平常生活中，最普遍，最常见的一种减肥方法，有时候，女孩子们也会把它当做是一种保持身材的技巧。下面我们来列举一些有利于减肥的食物。

1.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

2.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

4.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

7.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

8.竹笋低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。