经常会听到很多关于减肥的“小秘方”,但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠,那么就来看看减肥秘方背后的真相,帮你摆脱脂肪。
传言一: 喝浓茶增加减肥效果
减肥秘笈:喝浓茶和咖啡减肥。
原来如此:浓茶和咖啡中都含有咖啡因,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,这样一来确实可以瘦身,但是在咖啡中,我们常常会加入一 种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人工合成的,热量很高,并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量,其中的化学成分对人 体也无益。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌 和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!
“水胖”的人,如果适当吃些咸味食物酱油鱼籽腌咸鱼咸菜炖的食物等含盐多的食物,盐分就会把水挤出来,使身
根据汗液和尿液的排出量“量出而入”,即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出
喝水治便秘方法便秘的人喝水最好是大口大口地喝即喝满口吞咽动作快一些这样水能够尽快地到达结肠同时刺激肠
加上夏天气温高,人体出汗多,细菌繁殖快,如果身体抵抗力下降,细菌(一般指大肠杆菌和变形杆菌)便会乘虚
女人吃对这4种水果胜过吃补药吃葡萄增强免疫抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮不吐
但这并不意味着前列腺疾病患者尽量不饮水,有些人觉得前列腺疾病患者本身就有排尿困难,便不敢饮水,这又是
秋季养生心脏病患者喝水得有道运动过后,往往会出汗,导致身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏
清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水,或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、
午前忙碌的通勤时间,别忘了补充水分早上赶着上班,一到公司马上一屁股坐下来做事,不是没时间好好吃早餐,
除了喝水,你也能够摄取水分为了让体内细胞正常工作,也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份,喝水是不可或
正确利用喝水减肥一个月轻松减10磅
大清早:喝杯暖水清肠胃一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮
玻璃杯不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里,而且玻
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