快速减肥术1周减6斤

晚餐也不能省呀，如果有时间我就煲冬瓜海带虾仁汤，消去浮肿，营养丰富。有时候还会凉拌苦瓜（把苦瓜切片猴用盐渍几分钟可以去苦味），都是我的最爱。

二、习惯篇

1、每天喝足1800毫升的水，我一般是喝蜂蜜水，排毒养颜，而且健康。

2、坐公交时，即使有座也站着，站时，双腿紧绷，不要太松散。有楼梯绝不坐电梯。

3、每晚做仰卧起坐，贵在坚持。

4、逛超市时，远离那些像薯片，虾条之类垃圾零食，如果很想吃就吃粗粮饼干。

5、每天跳绳至少100下，室内运动，方便而且不受天气影响。

方法其实很不简单，关键是要有信念，有毅力坚持。仅仅一星期，在严格的执行计划下，我减掉了6斤，o（∩_∩）o哈哈~，好开心。胖的时候最可怕的时刻是照镜子，有的时候真的没有勇气抬起头来，今天或者说最近，我发现每次抬起头来都会有惊喜，我总想那是我嘛？。想着自己可以穿上心仪的衣服了，心里偷偷乐一下。如果在坚持下去，效果肯定不错。想想就激动。以前靠节食减肥，现在想想真不该虐待自己的胃啊。

减肥其实可以是一种健康的生活理念，一种阳光的生活方式，坚持下去必会有收获