女人7日全身器官排毒计划

第1～2天

1.起床一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁

2.早餐1个水果

3.上午少量干果

4.午餐1碗糙米饭+2份蔬菜

5.下午自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道）

6.晚餐1份蔬菜

7.睡前补充维生素专家分析开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

第3～7天

1.起床一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁

2.早餐麦片粥+1份蔬菜/1个水果/1份水果沙拉