三日快速减肥美丽迎新年

一些专家还担心，如果减肥者因为没有严格地遵守“3天快速减肥食谱”而减肥失败，他们会责怪自己毅力不够。但事实上，这种食谱不是所有人都可以轻易忍受得了的。因此，坚持不下去不是你的错，是食谱的错。

最后，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道。均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素比如让更多种类的食物进入食谱。节食与运动结合，等等。

圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个party上见朋友呢？不行。现在就要开始快速减肥，还原我的魔鬼身材。不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着一起实行3天快速减肥行列。不用到圣诞，你也很快瘦下来。comeon。

运动篇3天快速全身减肥小运动第一步攻克肚腩穿短款1、平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，吸气，将手指尽力伸向天花板。