顺应春时调养有度
“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变,奉长者少。”正二三月为春,从立春起止于谷雨。春季的三个月中,是万物推陈出新的季节,天地间的生发之气萌动,自然万物呈现一派欣欣向荣的繁荣景象。人们在春季中,应该注意以下几点
早睡早起,锻炼身体春季万物复苏,空气清新。入夜后早入睡,清晨时早起床,保证充足的睡眠时间,缓解春困。选择恰当的锻炼身体方式,以活动四肢、形体。到室外呼吸新鲜空气,在开阔地或公园中舒缓散步。尽量让头发蓬松自然,衣服宽松舒适。在大自然中感受春天的气息,使人心情舒畅,轻松愉悦,助阳气生发。
尊重自然,维护生态人类要懂得尊重春季自然万物日新月异的生长,欣赏万物生发的繁茂景象。踏青,也称游春,自汉代便有此习俗。如今,人们在春暖花开的时候,聚集亲友,走近自然。寄情于山水之间,呼吸着清新空气,欣赏着宜人景色,心情自然得到了放松。天人和谐,生态平衡,方能人得康寿。
春夏已经很热了,为什么还让养阳?中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才
特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英,胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适,几乎成为家常便饭
阳明为水谷之海,太阴为湿土之脏,胃主纳谷,脾主运化,脾升则健,胃降则和,所以中焦气和,脾胃升降皆得适
萎缩性胃炎的辨证施治多年来,蔡淦专家致力于中医治疗慢性萎缩性胃炎伴胃癌前病变肠易激综合征的临床研究,
脾气急躁遇事爱发火在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下玫瑰花茶就
中医认为,玫瑰花味甘微苦,性温,无毒,入肝脾二经,具有理气解郁疏肝醒脾活血散淤调经止痛的功效,能治疗
对陈皮泡水喝的功效也是有着很多方面所以选择它的时候也是需要对它进行一些了解这样对泡水的时候才会知道它
理三焦坐位或仰卧位两手四指交叉横置于膻中穴两掌根按在两乳内侧自上而下稍用力推至腹股沟共推20次。
尤其是每年的2月14日情人节这天大街小巷各种各样的玫瑰花铺天盖地畅游在爱情之河中的年轻人都用此花献给
乳腺增生患者除了吃药,其实还可通过食疗缓解病情,以下推荐几种食疗的方法,均能疏肝理气,解郁散结,适于
对于那些消化不良的朋友来说,注意合适膳食是非常关键非常重要的,今天和大家分享一下几种能够促进消化的食
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茉莉花的药用功效分析茉莉花可提取茉莉花油油中主要成分为苯甲醇及其酯类茉莉花素芳樟醇安息香酸芳樟醇酯。
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