顺应春时要这样调养身心

顺应肝木，疏肝健脾春季是木气当令时节，气候温而多风，春气内通于肝。所以当自然界春季生发之际，人体肝气也旺盛。如果不顺时令易致肝失疏泄，常出现心情抑郁，烦躁易怒，目赤肿痛，乳胁胀痛，口苦咽干，善太息等症状。这种情况持续到夏季，容易木胜乘土，出现腹痛、腹泻等脾胃病变表现。所以要顺应肝木之性，选用疏肝理气、健脾调胃之法来防范。

民谚有“一年之计在于春”之说。新春伊始，要顺应春时进行调养，使身体从春季就及早进入最佳状态。