四月天为何头昏脑涨睡不醒

春季雨水很多、湿气较重，身体易受湿邪侵扰，湿邪入体内后会致脾胃受损，进而引发头晕目眩、食欲不振、关节疼痛等问题。据了解，最近因为受风寒之邪，风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者，比平时有明显增多的趋势。

四招判断体内湿气是否过重

古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。那么，我们如何判断自己体内是否有湿气呢？黄建乐教大家几个自测方法

1.起床看精神。古人说“脾气一虚，肺气先绝”，这说明脾与肺紧密相连，一般脾气虚到一定程度，肺也会受到影响。如出现以下症状，需要高度注意起床后胸闷、气促、气短等，要长长地呼气才能舒服。工作时懒得动，做事不利索。四肢乏力、沉重甚至疼痛等。头脑昏沉、易疲惫、记忆力减退等。

2.入厕看大便。大便形状不成形，大便完了常会有些黏在马桶上……其实是脾湿的表现，说明人体消化功能可能存在异常。一般体内湿气过重时，大便的颜色会发青、不成形，总有排不尽的感觉，随着时间的增长，容易造成体内毒素堆积，进而百病丛生。此外，有些人出现小便尿不多、尿量很少、尿得不痛快，或有些女性白带量增多等情况，也是湿重的表现。