〖夏季 防湿气入体的9大秘方〗
1、去湿食物
如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
2、保持室内空气流通
房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
适当多吃以下三种蔬菜有助预防和治疗湿疹苦瓜苦瓜内含。具有清热解毒祛湿止痒之功。可用于治疗热毒疖疮痱子
外界过敏原如化学药品化妆品染料放射线等,某些动物的毒素蛋鱼虾牛奶等异性蛋白以及某些植物花粉或空气中尘
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