第一药膳奠基
①薏仁猪肚汤薏仁30克、砂仁5克、紫豆蔻10克、猪肚1个,熬炖2小时,吃猪肚饮汤。薏仁可清火去湿,此汤对风湿病有一定的改善作用。
②山药扁豆糕新鲜山药200克、新鲜扁豆50克、陈皮丝3克、红枣肉500克做成糕。有健脾胃、补气之功效,特别适合那些腹胀少食、消化不良、大便稀薄者。
③山药薏仁茯苓粳米粥茯苓(研末)30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克熬粥。空腹服用,清热利湿。
④白茅根茵陈汤茵陈15克、白茅根20克、玉米须15克、薏仁30克。一同煎汁、取汁,一日分三次服用。
第二蔬菜助阵
①香椿“雨前香椿嫩如丝”,这时的香椿清脆爽口,营养价值高。其叶、芽、根、皮和果实都可入药,有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。
②菠菜菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。但结石患者不宜,建议在吃菠菜时最好能先用沸水烫软,捞出再炒。此外,菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜,易引起结石。
扁豆的营养成分相当丰富包括蛋白质脂肪糖类钙磷铁多种维生素及食物纤维等扁豆角的b族维生素含量特别丰富。
可用的材料如健脾的有淮山白朮云苓薏仁等,祛湿热的有扁豆木棉花土茯苓,消积的可用谷芽麦芽独脚金等。
脾的主要功能是消化吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞
日常防护是关键春夏季节,引起足癣的真菌极易在温湿的环境生存,因此要尽量减少在过湿过热的环境下工作,如
对于男性不育症患者来说可取枸杞子15克用清水洗净于每晚嚼细咽下2个月为1个疗程服药期间适当戒房事。
湿气遇寒则成为寒湿这就好比冬天的时候如果气候干燥不管怎么冷人都还是能接受的但如果湿气重人就很难受了。
自测体内湿气一起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳头发昏打不起精神来或是像穿了一件湿衣服一
经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵
心血管:危害老年人健康回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它久服令人瘦,就是说经常吃赤小豆还有减肥的
黄芪党参当归白术鸡血藤阿胶等益气养血药,这些药物均能明显地促进淋巴细胞转化及形成活性花环,提高机体免
近段时间各大医院风湿门诊病人显著增多,黄清春提醒,冬末春初风湿高发,湿气侵入体内是重要诱因。
[夏季防湿气入体的9大秘方]去湿食物如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富
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