大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加尿道结石的患病危险。
晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加尿道结石的患病危险。
虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),素有“钙的仓库”之称,虾皮还具有开胃、化痰等功效。但需注意的是,正是因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。
人体排钙高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者晚餐时间过晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中的尿液的钙含量也就不断增加,不断沉积下来,久而久之极易形成尿结石。曾对270名尿结石患者进行了调查,其中97人大都在21点后进晚餐,25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。
同时夏季阳光紫外线照射多,人体合成维生素a和d增加,这些维生素促进肠道钙的吸收,从而血液中和尿液中的
天气炎热,加上运动后汗流浃背,运动完之后他就直接喝冰冻碳酸饮料解暑解渴,一般一次下肚就是两三瓶,“喝
白芍15甘草6蒲黄10滑石12琥珀粉5鸡内金12金钱草15地榆15槐花15薏苡仁15冬瓜仁15败酱草
究其原因主要包括孩子爱吃大鱼大肉,糕点甜食,精米细面,而不愿吃粗粮蔬菜,致使血液中胆固醇浓度增高,胆
眼睛真的会长结石吗?需要经常佩戴隐形眼镜的朋友,更应该注意自己的眼部护理,因为眼睛肌肤要更加娇嫩一些
甘薯的蛋白质含量高,可弥补大米白面中的营养素缺失,经常食用可提高人体对主食中营养素的利用率,使人身体
包皮长的人如果两三天不翻开包皮清洗龟头,就会发现龟头的表面和冠状沟内附着一层白色的东西,时间稍长可呈
微创手术自“诞生”以来,一直备受关注,而微创手术凭借其创伤小、疼痛轻、恢复快等特点,也深受医疗工作者
中医强调均衡阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果
尿道造影尿道造影更能明确结石与尿道的关系,尤其对尿道憩室内的结石诊断更有帮助。
早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上,胃处于空虚状态,不吃早餐会使人体血糖不断下降,造成思维混
摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体,液体和精子细胞会组成精子,经尿道排出,若精子未适时&
刘勇解释说,西红柿中含有较多的鞣酸及果胶,空腹时,它们会在胃酸作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1