高温来袭注意心理中暑 预防中暑

心理中暑指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。心理中暑还易催化自杀心理。建议：可听听舒缓轻松的音乐，或者静坐，闭上眼睛想想蓝天、大海等大自然中令人凉爽的情景。

如何预防中暑？

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：

1）保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；

2）高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；

3）降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；

4）保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

5）尽量穿透气、散热的棉质衣服。