清心祛暑
进入“小满”后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人应尽量少食生冷,身体虚寒者以及身患重病者犹应注意。
夏为暑热,归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,也可适当进食猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天应吃寒凉、味酸食物,尽量不吃辛辣温燥之物。不过生冷不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
在情志方面,因小满时气温升高,阳光较强,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些怡养性情的文艺活动,如下棋、书法、画画等。
在运动方面,可做“小满四月坐功”,具体方法为每日凌晨3时~7时,正坐,一手手心向上用力托举,一手手心向下,用力下按,各三至五次,然后牙齿叩动36次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、心烦心痛、掌心发热等病症。
加强监测调整用药入秋后,应增加血压测量次数,在原有降压药的基础上应适当调整剂量调整种类必要时联合用药
夏季的天气炎热,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必
特别是老年人往往存在动脉硬化症状,当冷空气来袭,血管便会收缩,造成血管阻力加大及血压上升,心脏负担加
成年人一般正常睡眠时间为7至9小时,晚上10点至凌晨4点是最佳睡眠时间,为保证深睡眠,入睡最晚别超过
一位70岁的老干部,患有高血压糖尿病前列腺肥大血脂异常,跑了不少大找过许多名医,每天吃二十四五种药。
需要注意的是高血压病人不适合喝淡盐水如果血糖不高的话建议适当喝些蜂蜜水可以润肠道有助于排便。
来自厦门市急救中心的消息显示,近期时常有人因冬泳发生意外被送到医院抢救,最多的一天达4人,3人不治身
国内研究证实,夏季雷雨天气的温度和湿度都非常适合真菌霉菌等过敏源的繁殖和生长,加上气压较低,空气中漂
该院内科朱红秋副医师谈到:这些患者一般都患有高血压、高血脂症、糖尿病,偏胖或肥胖,多数吸烟无节制,而
一氧化氮是预防心脑血管疾病的有效物质,存在于所有蛋白质食物中,如鱼、虾之类的,既能补充蛋白质,增加一
心梗脑梗经治疗好转后,经常再次发病,导致了心脑血管病的复发率和死亡率居高不下,这是因为发病的根本问题
胃肠专家们认为尽管肠易激综合症与内脏感觉异常饮食和胃肠运动功能改变有关,但精神心理因素也可直接影响到
如四肢冰凉,脉搏细弱或摸不到,说明脱水已达到严重程度,发生了休克可危及生命,故应密切观察病情,特别注
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