一是泼辣一点。人活得泼辣些,遇事要胆大心细,不要羞羞答答,就能在生活中打开局面,在社会上干好一番事业,身体也能健健康康。特别是女性朋友们,大多性格泼辣外向的人都过得较自由轻松,活得寿命长久而幸福。
二是潇洒一点。把心扉敞开,想怎么乐就怎么乐。不要自己约束自己。有的老人穿新衣不敢大胆地亮出来,新的、亮丽的穿在里面,旧的套在外面,这就是不够潇洒的表现。有了钱,吃好穿好玩好,是应该的,何乐而不为呢?大大方方地做事,潇潇洒洒地生活,是日常生活应持的态度。
三是害羞感少一点。就是说老年人要从封建思想的束缚中跳出来,不要羞于参加社会上的文化社交活动,如跳舞、男女交友,大大方方、正正派派地做事交友,不怕有人反对说坏话闲话,更不要自己产生羞耻感,而造成精神压力大,情绪不佳,损害健康。
四是脸皮厚一点。大家生活在一个复杂的社会里,各种各样的人都有,做每一件事都能遇到麻烦或阻力,还有嫉妒者,甚至会被攻击谩骂,因此就要学着不太顾及脸面,脸皮要厚一点,不然就会心里不痛快,受压抑,自然也会损害心理健康。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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