第五天
早餐馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个。
中餐汤饺、淋酱豆干。
第六天
早餐核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁。
中餐毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。
晚餐什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤。
第七天
早餐海鲜粥、番石榴。
中餐葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤。
晚餐夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤。
温馨提示选择减肥食谱的时候,要看它是不是能达到营养的全面均衡,如何减肥,不要连续几天只吃同一样东西。还有,食谱中必须含有蛋白质。
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