职场焦虑催生春困族

-支招食养补血醒脑

若经常感到眼睛酸涩、眼皮沉重，可冲杯菊花茶，将双眼轮番靠近杯口，以热气熏蒸之。或用热气腾腾的毛巾，折叠数层敷于眼上，同时用手指按摩太阳穴。同时，还可以取核桃肉、山药、扁豆、粳米各适量煮粥，调节气血，从而解困。

症候三空调族

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状。

-支招开窗通风勤运动

在空调间里保持开窗通风。多进行户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳，呼吸新鲜空气，促进全身血液循环。

症候四嗜睡族

既然春困，多睡就能解决问题了?但很多人发现，往往是越睡越困。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。