自制5款减肥汤饱腹美味快速瘦

做法

1、将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。

2、加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

三、红萝卜猪腱汤

原材料红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量

做法

1、红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净。

2、与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可。

红萝卜含有丰富的维生素，能够满足人体日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天精神不震。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白，是美容护肤的佳品。芹菜除了具备减肥效果外，还能够降低血压。把这些食材放到一起，能发挥最佳的暖身减肥效果。

四、红枣莲藕汤

原材料红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。