21世纪,发达国家中65岁以上的老年人将占20%左右,我国也进入老年化社会,老年dm将是21世纪的一个主要健康问题[1,2]。
对于中老年糖尿病患者,需要多做一些可以刺激胰腺的体位运动,比如七色瑜珈中的战士一式风吹树式三角式等等。
二甲双胍是唯一的治疗糖尿病的双胍类药物,能抑制食欲,减少胃肠道对葡萄糖的吸收,减轻体重,增强胰岛素敏感性。
山药南瓜粥:将山药30克切片,南瓜30克切丁,与粳米共煮成粥,每日服用2—3次,可补中止渴、降糖。
虽然有些针对糖尿病患者的保健品具有一定的降糖作用,但几乎无一例外地是在保健品中违规加入了副作用较大价格低廉的西药成分(如优降糖降糖灵等)。
老年糖尿病患者伴随多种疾病应用多种药物智力和记忆力减退,常无症状或者症状不典型,甚至或被其他慢性疾病所掩饰。
保持骨骼中适当浓度的活性维生素k,可以使正常发育的骨头具有与钙结合的能力,使吃进去的钙与骨头结合,从而增强骨骼的强度与硬度,预防骨质疏松和骨折的发生。
5寸)关元(脐下3寸),每穴约2分钟,掌振神阙(肚脐)穴约2分钟,用掌平推法直推上腹部小腹部约4分钟,擦两胁肋部,以透热为度。
“血糖管理的宗旨是把高血糖控制下来,保持稳定,同时要防止低血糖,一次严重的低血糖可能会使之前的降糖治疗前功尽弃。
因此说糖尿病已是老年人的多发病常见病,同时糖尿病及其并发症已成为继痛症心血管及脑血管疾病之后的主要死亡原因,已是老年人的主要健康问题,必须引起高度重视。
午餐米饭蔬菜鱼或肉等,主餐时可少吃25克米饭,午睡后就可吃一只中等大小(100-125克)的水果(如苹果橙子梨猕猴桃柚子等)。
临床实践已证实,以下六类人群属于大肠癌的高发人群30岁至40岁以上有消化道症状者(尤其是便血大便频数黏液便及腹痛者。
因此,糖尿病的治疗不应受年龄限制,应与中青年一样积极治疗,将血糖控制在正常或接近正常水平,且使其长期保持下去。
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品)。主食做到大米面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食一顿面主食,或一顿大米主食两顿面主食。早餐糖尿病肾
感冒时,鼻黏膜血管扩张充血黏膜肿胀,造成鼻塞流涕,用此类药后可对抗鼻黏膜血管扩张,消除黏膜充血水肿,使鼻道通畅。
对糖尿病患者,饮食治疗的关键是掌握好糖类的数量和质量,在数量上,当摸索到一个适宜的数量后,一般不宜任意增加,以免加重胰岛负担而使病情恶化。
建议早期联合用药不同作用机制的药物联合应用,扬长避短,更有利于血糖控制,保护胰岛b细胞功能,改善胰岛素抵抗。
治疗和选择药物有特殊性老年尤其高龄糖尿病患者的基本特征与口服降糖药的选择常存在胰岛素抵抗和/或与胰岛b细胞功能受损并存。
至于运动量一般要达到中等强度,有效而又安全的运动是在运动中或运动后做到不出现心脏缺血症状,不出现心律不齐,掌握运动中每分钟脉搏次数不超过170减去年龄的限度脉率。
适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张,使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄糖的摄取和利用,使体内高血糖逐渐下降,改善糖耐量。
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