但仍有15%-20%的患者将变成踝关节慢性不稳定,残留顽固性的踝关节疼痛和关节不稳定,这些患者最终往往需要接受手术治疗。
检查发现小王左踝关节部位肿胀明显,外踝和内踝均有压痛点,踝关节活动也受到了一定程度的影响,x片则没有发现有明显骨折。
外翻扭伤很少见,主要是因为和外侧相比,内侧有强韧有力的三角韧带,而且外踝关节的腓骨下端可防止足踝过分外翻。
在刚发生时,最重要的措施便是立即停止任何的踝关节活动,赶快用冰块或冰毛巾敷在扭伤部位,在外面用弹绷或布条包起来,以达到适当的压迫作用。
骨科运动医学,骨外科副王文说,以往踝关节骨折在普通人群中的发病率并不高,但现在人们比较爱运动,在打篮球羽毛球等跳跃性活动多的运动中,发生踝关节扭伤甚至骨折也很常见。
若症状严重,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足,使其保持“矫枉过正”的位置,约4~6周。
误区三“足踝部外伤,应立即热敷”当有了扭伤骨折或者脱位时,不要给予热敷,因为热敷会引起血流加快,导致软组织肿胀,使神经受压,产生更深的痛感。
所以,我们在踝关节跖屈,比如下楼梯下山起跳后落地等活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致踝关节的内翻损伤,即踝外侧扭伤。
发生的主要原因是运动前没有做好准备活动,踝关节的肌肉韧带没有活动开,关节韧带的弹性和伸展性较差,不能适应剧烈运动的需要。
分别以提捏手法松解胫前肌及小腿三头肌,以揉法重点按压各肌群在相应骨面的附着点,使肌肉充分放松,为后两步的拉顺做准备。
加味归芎散当归川芎姜黄羌活各20克,上药共研细末。内服每次取细末6~9克,水冲服,每日2次。外用每次取药粉20克,加水调成糊状,外贴患处,每日更换1次。一般情况下外
治疗一般来说,踝关节扭伤治疗不太重视,或简单处理,或自行休息,活血药物简单实用,重的休息或固定,大部分过几天后慢慢疼痛就减轻多了,但是这样的不正规治疗带来一系列的危害。
所谓的rice原则指的就是休息(rest)当伤害发生时,应立即停止运动,千万勿逞强以免伤害扩大,休息是最佳良药。
其内侧的三角韧带较坚强,但其外侧的距腓前韧带跟腓后韧带的结构较松散,牵拉力并不集中,故发病多见于此。
踝关节扭伤了怎么办复健治疗的方法冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
2004年4月的一天,在横穿马路的时候,我发现绿灯就要变红灯了,急忙加快步伐,就在那一瞬问,我听到左脚啪啪几声响,左踝关节原来扭伤的地方又扭了,当时就肿起来,疼痛难忍。
由于特殊的解剖结构,外踝细长靠后,且低于内踝,内踝宽扁而靠前,外侧韧带较内侧韧带薄弱,故临床以内翻扭伤为多。
踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段第一阶段从受伤到肿胀不再增加为止第二阶段从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
提醒足病的帮凶—高跟鞋治疗措施如外侧韧带损伤较轻踝关节稳定性正常时,早期可抬高患肢,冷敷,以缓解疼痛和减少出血肿胀。
用酒精红花油或者膏药都会使患处变热,功效相当于热敷,而热的主要作用是血管扩张,增加局部血流,改善微循环,并且提高痛阈从而降低疼痛,因此此时热敷显然是不对的。
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