赘肉

水瓶减肥操快速甩掉全身赘肉

摇摆手臂，摆脱拜拜肉左右重复20次动作1基本姿势挺直腰杆站立，脚后跟并拢，双手自然垂下，眼看前方，水瓶放在头顶上，意识身体的中心轴。

自制荷叶减肥茶 20天甩掉赘肉

荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用◎荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的mm有很显著的功效。

8个瘦身小建议拒绝长假赘肉

美食太多，该吃什么？网友心声我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，我该怎么办？健康提示在晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少。

6道西兰花减肥餐吃掉10斤赘肉

西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

甩掉赘肉从生活细节开始

比如“突然想吃冰淇淋巧克力”的念头，即使喝了一整杯水或者吃了一堆东西之后仍然存在，但真吃完了，又可能会产生“吃了不该吃的东西”的罪恶感。

八种瘦身果蔬 高校消脂甩赘肉

新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖类事物转化为脂肪，而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。

巧喝碳酸水狂减小赘肉

藉由饮用碳酸水抑制食欲一般人肥胖的主因，往往是因为出现饥饿的感觉，或是食欲激增，不知不觉吃进过多的热量。

有趣跳绳减肥法怎样跳才快速甩赘肉？

户外跳绳最佳虽然跳绳运动的限制非常小，但是如果可以的话，尽量选择在户外练习才能得到最棒的减肥效果。

消脂运动搞定难减小腿赘肉

若小腿的肌肉是因为经常疲劳而变得结实，那么勤做运动也不能让小腿变瘦，要在做减寸运动前，先做一些肌肉拉伸操，舒缓和放松小腿的肌肉，然后做收腿运动才会见成效。

4招破解法甩掉全身赘肉

理论上讲，你的身体会花更长的时间来消化和吸收它们，使它们不会很快地转化为血糖，由此你的饥饿感会相对缓慢出现。

酸奶断食减肥法轻轻松松去赘肉

古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物只是其中一类，现在的人基本上只能靠食物来维持生命。

哑铃瑜伽动作甩掉一身赘肉

玲珑有致的背部曲线锻炼部位后背三头肌肩腰大腿臀部一起做1双腿自然站立，双手各持一哑铃自然下垂于体侧。

4个简单按摩招轻松按摩去赘肉

仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

收腹带减肚子赘肉？专家解答产后瘦身误区

子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

苹果清体排毒7种食物刮走你的赘肉

苹果苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血宿便水毒排出，让你的身体更轻盈。

四招刺激感官控制食欲从源头灭赘肉

所以餐馆的照明灯一般都使用橙黄暖色系，而且还把墙壁刷成黄色粉色，或用一些红色的家居装饰布置餐馆，这些都是给人以食欲的暗示。

4组减肥瑜伽坐着消除全身赘肉

紧实小腹按摩内脏揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。1

运动减肥速减大腿赘肉

其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧。

喝中国茶减20公斤赘肉

这样的日子一直继续着，全家人的骄傲感在不知不觉间被换成了担忧，因为随着年龄的增加，肥胖已不再是健康的象征了。

晨起小动作轻松减掉赘肉

每天早晚刷牙时坚持做一次提肛运动，具体做法是吸气时提肛收腹像忍大便的感觉，呼气时缓慢放松肛门，连做20-30次。