冷冻水果什锦的功效与作用/营养价值/做法_冷冻水果什锦的营养成分/热量

热量98(千卡)
多不饱和脂肪酸0.078(克)
单不饱和脂肪酸0.034(克)
叶酸8(微克)
碳水化合物24.23(克)
维生素B1(硫胺素)0.017(毫克)
膳食纤维1.9(克)
维生素A(视黄醇)16(IU)
维生素C75(毫克)
蛋白质1.42(克)
脂肪0.18(克)
维生素B2(核黄素)0.035(毫克)
钠盐3(毫克)
水分73.73(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.397(毫克)
维生素B5(泛酸)0.093(毫克)
钙7(毫克)
铁0.28(毫克)
镁6(毫克)
磷12(毫克)
钾131(毫克)
钠3(毫克)
锌0.05(毫克)
铜0.034(毫克)
锰0.064(毫克)

冷冻水果什锦的营养成分查询：100克冷冻水果什锦的热量含量98千卡，100克冷冻水果什锦的多不饱和脂肪酸含量0.078克，100克冷冻水果什锦的单不饱和脂肪酸含量0.034克，100克冷冻水果什锦的叶酸含量8微克，100克冷冻水果什锦的碳水化合物含量24.23克，100克冷冻水果什锦的维生素B1(硫胺素)含量0.017毫克，100克冷冻水果什锦的膳食纤维含量1.9克，100克冷冻水果什锦的维生素A(视黄醇)含量16IU，100克冷冻水果什锦的维生素C含量75毫克，100克冷冻水果什锦的蛋白质含量1.42克，100克冷冻水果什锦的脂肪含量0.18克，100克冷冻水果什锦的维生素B2(核黄素)含量0.035毫克，100克冷冻水果什锦的钠盐含量3毫克，100克冷冻水果什锦的水分含量73.73克，100克冷冻水果什锦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.397毫克，100克冷冻水果什锦的维生素B5(泛酸)含量0.093毫克，100克冷冻水果什锦的钙含量7毫克，100克冷冻水果什锦的铁含量0.28毫克，100克冷冻水果什锦的镁含量6毫克，100克冷冻水果什锦的磷含量12毫克，100克冷冻水果什锦的钾含量131毫克，100克冷冻水果什锦的钠含量3毫克，100克冷冻水果什锦的锌含量0.05毫克，100克冷冻水果什锦的铜含量0.034毫克，100克冷冻水果什锦的锰含量0.064毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

冷冻水果什锦

什么是GI值？GI值是什么意思？