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洛神葵

(luò shén kuí )
洛神葵
洛神葵(营养成分/每100克)
洛神葵的营养成分查询:100克洛神葵的热量含量49千卡,100克洛神葵的碳水化合物含量11.31克,100克洛神葵的维生素B1(硫胺素)含量0.011毫克,100克洛神葵的维生素A(视黄醇)含量14IU,100克洛神葵的维生素C含量12毫克,100克洛神葵的脂肪含量0.64克,100克洛神葵的蛋白质含量0.96克,100克洛神葵的维生素B2(核黄素)含量0.028毫克,100克洛神葵的水分含量86.58克,100克洛神葵的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.31毫克,100克洛神葵的钠盐含量6毫克,100克洛神葵的钙含量215毫克,100克洛神葵的铁含量1.48毫克,100克洛神葵的镁含量51毫克,100克洛神葵的磷含量37毫克,100克洛神葵的钾含量208毫克,100克洛神葵的钠含量6毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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