香草威化饼的功效与作用/营养价值/做法_香草威化饼的营养成分/热量

热量473(千卡)
多不饱和脂肪酸2.437(克)
单不饱和脂肪酸11.076(克)
叶酸43(微克)
碳水化合物71.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.361(毫克)
膳食纤维2(克)
膳食叶酸35(微克)
蛋白质4.3(克)
脂肪19.4(克)
维生素B2(核黄素)0.209(毫克)
钠盐306(毫克)
水分4.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.976(毫克)
维生素B5(泛酸)0.284(毫克)
钙25(毫克)
铁2.21(毫克)
镁12(毫克)
磷64(毫克)
钾107(毫克)
钠306(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.124(毫克)
锰0.384(毫克)
硒11300(微克)

香草威化饼的营养成分查询：100克香草威化饼的热量含量473千卡，100克香草威化饼的多不饱和脂肪酸含量2.437克，100克香草威化饼的单不饱和脂肪酸含量11.076克，100克香草威化饼的叶酸含量43微克，100克香草威化饼的碳水化合物含量71.1克，100克香草威化饼的维生素B1(硫胺素)含量0.361毫克，100克香草威化饼的膳食纤维含量2克，100克香草威化饼的膳食叶酸含量35微克，100克香草威化饼的蛋白质含量4.3克，100克香草威化饼的脂肪含量19.4克，100克香草威化饼的维生素B2(核黄素)含量0.209毫克，100克香草威化饼的钠盐含量306毫克，100克香草威化饼的水分含量4.2克，100克香草威化饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.976毫克，100克香草威化饼的维生素B5(泛酸)含量0.284毫克，100克香草威化饼的钙含量25毫克，100克香草威化饼的铁含量2.21毫克，100克香草威化饼的镁含量12毫克，100克香草威化饼的磷含量64毫克，100克香草威化饼的钾含量107毫克，100克香草威化饼的钠含量306毫克，100克香草威化饼的锌含量0.33毫克，100克香草威化饼的铜含量0.124毫克，100克香草威化饼的锰含量0.384毫克，100克香草威化饼的硒含量11300微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

香草威化饼

什么是GI值？GI值是什么意思？