油炸洋葱圈
(yóu zhà yáng cōng quān )
油炸洋葱圈(营养成分/每100克)
- 热量332(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.801(克)
- 单不饱和脂肪酸8.013(克)
- 叶酸66(微克)
- 碳水化合物37.74(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
- 维生素E0.4(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 维生素C0.7(毫克)
- 膳食叶酸52(微克)
- 脂肪18.69(克)
- 维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
- 蛋白质4.46(克)
- 胆固醇17(毫克)
- 钠盐518(毫克)
- 水分37.09(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.11(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.24(毫克)
- 钙88(毫克)
- 铁1.02(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷104(毫克)
- 钾156(毫克)
- 钠518(毫克)
- 锌0.42(毫克)
- 铜0.083(毫克)
- 锰0.357(毫克)
- 硒3500(微克)
油炸洋葱圈的营养成分查询：100克油炸洋葱圈的热量含量332千卡，100克油炸洋葱圈的多不饱和脂肪酸含量0.801克，100克油炸洋葱圈的单不饱和脂肪酸含量8.013克，100克油炸洋葱圈的叶酸含量66微克，100克油炸洋葱圈的碳水化合物含量37.74克，100克油炸洋葱圈的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克油炸洋葱圈的维生素E含量0.4毫克，100克油炸洋葱圈的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克油炸洋葱圈的维生素C含量0.7毫克，100克油炸洋葱圈的膳食叶酸含量52微克，100克油炸洋葱圈的脂肪含量18.69克，100克油炸洋葱圈的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克油炸洋葱圈的蛋白质含量4.46克，100克油炸洋葱圈的胆固醇含量17毫克，100克油炸洋葱圈的钠盐含量518毫克，100克油炸洋葱圈的水分含量37.09克，100克油炸洋葱圈的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.11毫克，100克油炸洋葱圈的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克，100克油炸洋葱圈的钙含量88毫克，100克油炸洋葱圈的铁含量1.02毫克，100克油炸洋葱圈的镁含量19毫克，100克油炸洋葱圈的磷含量104毫克，100克油炸洋葱圈的钾含量156毫克，100克油炸洋葱圈的钠含量518毫克，100克油炸洋葱圈的锌含量0.42毫克，100克油炸洋葱圈的铜含量0.083毫克，100克油炸洋葱圈的锰含量0.357毫克，100克油炸洋葱圈的硒含量3500微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钾
不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
油炸洋葱圈的做法
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