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炸鸡腿

(zhà jī tuǐ )
炸鸡腿
炸鸡腿(营养成分/每100克)
炸鸡腿的营养成分查询:100克炸鸡腿的热量含量293千卡,100克炸鸡腿的多不饱和脂肪酸含量5.151克,100克炸鸡腿的单不饱和脂肪酸含量7.978克,100克炸鸡腿的叶酸含量25微克,100克炸鸡腿的碳水化合物含量9.35克,100克炸鸡腿的维生素B1(硫胺素)含量0.066毫克,100克炸鸡腿的维生素E含量0.27毫克,100克炸鸡腿的膳食叶酸含量14微克,100克炸鸡腿的维生素A(视黄醇)含量25微克,100克炸鸡腿的膳食纤维含量0.6克,100克炸鸡腿的蛋白质含量18.2克,100克炸鸡腿的胆固醇含量101毫克,100克炸鸡腿的脂肪含量20.35克,100克炸鸡腿的维生素B2(核黄素)含量0.208毫克,100克炸鸡腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.188毫克,100克炸鸡腿的维生素B5(泛酸)含量1.206毫克,100克炸鸡腿的胆碱含量56.8毫克,100克炸鸡腿的钠盐含量618毫克,100克炸鸡腿的水分含量49.61克,100克炸鸡腿的钙含量27毫克,100克炸鸡腿的铁含量0.95毫克,100克炸鸡腿的镁含量21毫克,100克炸鸡腿的磷含量179毫克,100克炸鸡腿的钾含量244毫克,100克炸鸡腿的钠含量618毫克,100克炸鸡腿的锌含量1.34毫克,100克炸鸡腿的铜含量0.179毫克,100克炸鸡腿的锰含量0.145毫克,100克炸鸡腿的硒含量23400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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