芝士通心粉
(zhī shì tōng xīn fěn )
芝士通心粉(营养成分/每100克)
- 热量173(千卡)
- 叶黄素5(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.545(克)
- 单不饱和脂肪酸2.339(克)
- 碳水化合物24.31(克)
- 胡萝卜素60(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.257(毫克)
- 维生素K6(微克)
- 维生素E0.52(毫克)
- 膳食纤维1.3(克)
- 蛋白质6.07(克)
- 胆固醇4(毫克)
- 脂肪5.77(克)
- 维生素B2(核黄素)0.224(毫克)
- 胆碱26.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.432(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.281(毫克)
- 钠盐336(毫克)
- 水分62.53(克)
- 糖分5.47(克)
- 钙72(毫克)
- 铁1.3(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷128(毫克)
- 钾126(毫克)
- 钠336(毫克)
- 锌0.63(毫克)
- 铜0.328(毫克)
- 锰0.257(毫克)
- 硒10300(微克)
芝士通心粉的营养成分查询：100克芝士通心粉的热量含量173千卡，100克芝士通心粉的叶黄素含量5微克，100克芝士通心粉的多不饱和脂肪酸含量1.545克，100克芝士通心粉的单不饱和脂肪酸含量2.339克，100克芝士通心粉的碳水化合物含量24.31克，100克芝士通心粉的胡萝卜素含量60微克，100克芝士通心粉的维生素B1(硫胺素)含量0.257毫克，100克芝士通心粉的维生素K含量6微克，100克芝士通心粉的维生素E含量0.52毫克，100克芝士通心粉的膳食纤维含量1.3克，100克芝士通心粉的蛋白质含量6.07克，100克芝士通心粉的胆固醇含量4毫克，100克芝士通心粉的脂肪含量5.77克，100克芝士通心粉的维生素B2(核黄素)含量0.224毫克，100克芝士通心粉的胆碱含量26.9毫克，100克芝士通心粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.432毫克，100克芝士通心粉的维生素B5(泛酸)含量0.281毫克，100克芝士通心粉的钠盐含量336毫克，100克芝士通心粉的水分含量62.53克，100克芝士通心粉的糖分含量5.47克，100克芝士通心粉的钙含量72毫克，100克芝士通心粉的铁含量1.3毫克，100克芝士通心粉的镁含量20毫克，100克芝士通心粉的磷含量128毫克，100克芝士通心粉的钾含量126毫克，100克芝士通心粉的钠含量336毫克，100克芝士通心粉的锌含量0.63毫克，100克芝士通心粉的铜含量0.328毫克，100克芝士通心粉的锰含量0.257毫克，100克芝士通心粉的硒含量10300微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾
不利 / 评价：
芝士通心粉的做法
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