白沙蒿
(bái shā hāo)
简介白沙蒿是我国西北、华北、东北荒漠半荒漠地区的特有植物，分布面积达3.75亿亩。白沙蒿大面积种植用于防风固沙治理沙漠已历时30多年。此外白沙蒿还可以作为食用蔬菜，有药用价值。
白沙蒿(营养成分/每100克)
- 热量52(千卡)
- 碳水化合物8.5(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.31(毫克)
- 膳食纤维1.9(克)
- 维生素A(视黄醇)733(IU)
- 维生素C8(毫克)
- 脂肪0.9(克)
- 蛋白质4.3(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克)
- 钙305(毫克)
- 铁16.4(毫克)
- 磷82(毫克)
白沙蒿的营养成分查询：100克白沙蒿的热量含量52千卡，100克白沙蒿的碳水化合物含量8.5克，100克白沙蒿的维生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克白沙蒿的膳食纤维含量1.9克，100克白沙蒿的维生素A(视黄醇)含量733IU，100克白沙蒿的维生素C含量8毫克，100克白沙蒿的脂肪含量0.9克，100克白沙蒿的蛋白质含量4.3克，100克白沙蒿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克白沙蒿的钙含量305毫克，100克白沙蒿的铁含量16.4毫克，100克白沙蒿的磷含量82毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钙，富含铁
不利 / 评价：
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