布朗尼曲奇的功效与作用/营养价值/做法_布朗尼曲奇的营养成分/热量

热量405(千卡)
碳水化合物63.9(克)
膳食纤维0.0021(克)
脂肪16.3(克)
胆固醇17(毫克)
蛋白质4.8(克)
钠盐312(毫克)
糖分0.03661(克)
钙29(毫克)
铁2.25(毫克)
镁31(毫克)
磷101(毫克)
钾149(毫克)
钠312(毫克)
锌0.72(毫克)
铜0.224(毫克)
锰0.128(毫克)

布朗尼曲奇的营养成分查询：100克布朗尼曲奇的热量含量405千卡，100克布朗尼曲奇的碳水化合物含量63.9克，100克布朗尼曲奇的膳食纤维含量0.0021克，100克布朗尼曲奇的脂肪含量16.3克，100克布朗尼曲奇的胆固醇含量17毫克，100克布朗尼曲奇的蛋白质含量4.8克，100克布朗尼曲奇的钠盐含量312毫克，100克布朗尼曲奇的糖分含量0.03661克，100克布朗尼曲奇的钙含量29毫克，100克布朗尼曲奇的铁含量2.25毫克，100克布朗尼曲奇的镁含量31毫克，100克布朗尼曲奇的磷含量101毫克，100克布朗尼曲奇的钾含量149毫克，100克布朗尼曲奇的钠含量312毫克，100克布朗尼曲奇的锌含量0.72毫克，100克布朗尼曲奇的铜含量0.224毫克，100克布朗尼曲奇的锰含量0.128毫克

摄入405千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话270分钟
跳绳40分钟
吃东西270分钟
开车202分钟
洗车135分钟
马路散步202分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

布朗尼曲奇

什么是GI值？GI值是什么意思？