杏仁霜的功效与作用/营养价值/做法_杏仁霜的营养成分/热量

热量45(千卡)
碳水化合物6.2(克)
脂肪1.7(克)
胆固醇3.3(毫克)
蛋白质1.4(克)
钠盐23(毫克)
糖分0.0037(克)
钙45(毫克)
镁4.2(毫克)
磷46(毫克)
钾68(毫克)
钠23(毫克)

杏仁霜的营养成分查询：100克杏仁霜的热量含量45千卡，100克杏仁霜的碳水化合物含量6.2克，100克杏仁霜的脂肪含量1.7克，100克杏仁霜的胆固醇含量3.3毫克，100克杏仁霜的蛋白质含量1.4克，100克杏仁霜的钠盐含量23毫克，100克杏仁霜的糖分含量0.0037克，100克杏仁霜的钙含量45毫克，100克杏仁霜的镁含量4.2毫克，100克杏仁霜的磷含量46毫克，100克杏仁霜的钾含量68毫克，100克杏仁霜的钠含量23毫克

摄入45千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话30分钟
跳绳4分钟
吃东西30分钟
开车22分钟
洗车15分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

杏仁霜

什么是GI值？GI值是什么意思？