冻咖啡的功效与作用/营养价值/做法_冻咖啡的营养成分/热量

热量47(千卡)
碳水化合物8(克)
脂肪1.3(克)
胆固醇2.7(毫克)
蛋白质1(克)
钠盐16(毫克)
糖分0.0063(克)
钙29(毫克)
镁7.2(毫克)
磷31(毫克)
钾97(毫克)
钠16(毫克)

冻咖啡的营养成分查询：100克冻咖啡的热量含量47千卡，100克冻咖啡的碳水化合物含量8克，100克冻咖啡的脂肪含量1.3克，100克冻咖啡的胆固醇含量2.7毫克，100克冻咖啡的蛋白质含量1克，100克冻咖啡的钠盐含量16毫克，100克冻咖啡的糖分含量0.0063克，100克冻咖啡的钙含量29毫克，100克冻咖啡的镁含量7.2毫克，100克冻咖啡的磷含量31毫克，100克冻咖啡的钾含量97毫克，100克冻咖啡的钠含量16毫克

摄入47千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话31分钟
跳绳5分钟
吃东西31分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

冻咖啡

什么是GI值？GI值是什么意思？