| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 牛奶冻咖啡热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于速度滑冰4分钟消耗的热量900 | |||||
1、把咖啡倒入容器，冻一个小时左右。
2、同时，把牛奶倒入杯中冻相同时间后取出，成品如上
3、最后把冻好的咖啡块放入，搅拌，可以弄碎一点，吃起来就像炒冰一样
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与空心菜、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有振奋精神、醒神、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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