蔬菜汤粉的功效与作用/营养价值/做法_蔬菜汤粉的营养成分/热量

热量324(千卡)
碳水化合物63.1(克)
膳食纤维0.0036(克)
脂肪5.6(克)
胆固醇3(毫克)
蛋白质3.4(克)
钠盐3820(毫克)
糖分0.0176(克)
钙47(毫克)
铁1.1(毫克)
镁22(毫克)
磷108(毫克)
钾11(毫克)
钠3820(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.095(毫克)
锰0.22(毫克)

蔬菜汤粉的营养成分查询：100克蔬菜汤粉的热量含量324千卡，100克蔬菜汤粉的碳水化合物含量63.1克，100克蔬菜汤粉的膳食纤维含量0.0036克，100克蔬菜汤粉的脂肪含量5.6克，100克蔬菜汤粉的胆固醇含量3毫克，100克蔬菜汤粉的蛋白质含量3.4克，100克蔬菜汤粉的钠盐含量3820毫克，100克蔬菜汤粉的糖分含量0.0176克，100克蔬菜汤粉的钙含量47毫克，100克蔬菜汤粉的铁含量1.1毫克，100克蔬菜汤粉的镁含量22毫克，100克蔬菜汤粉的磷含量108毫克，100克蔬菜汤粉的钾含量11毫克，100克蔬菜汤粉的钠含量3820毫克，100克蔬菜汤粉的锌含量0.3毫克，100克蔬菜汤粉的铜含量0.095毫克，100克蔬菜汤粉的锰含量0.22毫克

摄入324千卡热量相当于做以下运动：
走路85分钟
跑步40分钟
讲话216分钟
跳绳32分钟
吃东西216分钟
开车162分钟
洗车108分钟
马路散步162分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

蔬菜汤粉

什么是GI值？GI值是什么意思？