羊肥肉的功效与作用/营养价值/做法_羊肥肉的营养成分/热量

热量604(千卡)
蛋白质8.199999(克)
脂肪64.4(克)
胆固醇78(毫克)
钠盐33(毫克)
钙10(毫克)
铁0.8(毫克)
镁8(毫克)
磷88(毫克)
钾130(毫克)
钠33(毫克)
锌1(毫克)

羊肥肉的营养成分查询：100克羊肥肉的热量含量604千卡，100克羊肥肉的蛋白质含量8.199999克，100克羊肥肉的脂肪含量64.4克，100克羊肥肉的胆固醇含量78毫克，100克羊肥肉的钠盐含量33毫克，100克羊肥肉的钙含量10毫克，100克羊肥肉的铁含量0.8毫克，100克羊肥肉的镁含量8毫克，100克羊肥肉的磷含量88毫克，100克羊肥肉的钾含量130毫克，100克羊肥肉的钠含量33毫克，100克羊肥肉的锌含量1毫克

摄入604千卡热量相当于做以下运动：
走路159分钟
跑步76分钟
讲话403分钟
跳绳60分钟
吃东西403分钟
开车302分钟
洗车201分钟
马路散步302分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊肥肉

什么是GI值？GI值是什么意思？