烤羊肉串的热量和减肥功效

1、食材：羊腿肉 羊肥肉 白色洋葱 盐 孜然粉 辣椒粉

2、把羊腿肉去筋切麻将大小的块，羊肥肉切块

3、白色洋葱切丝

4、把羊肉块放在大碗里，加洋葱丝盐和少许水

5、拌均匀，

6、用保鲜膜盖好腌制2-3小时入味

7、把竹签洗净，把腌制好的肉块，先串两块瘦肉，

8、中间串一块肥肉，

9、再串两块瘦肉，一串5 块羊肉，一共5 串，

10、再串两块瘦肉，一串5 块羊肉，一共5 串，

11、烤箱250?预热5 分钟，加烤肉架，放在中上层，下面放烤盘。烤4分钟左右，看到羊肉的颜色由深变发白色，

12、翻面继续烤到另一面变色，

13、拿出羊肉串，两面都撒上孜然粉辣椒粉少许盐，

14、再烤3分钟就可以吃了。