雪糕筒的功效与作用/营养价值/做法_雪糕筒的营养成分/热量

热量402(千卡)
碳水化合物84.1(克)
膳食纤维0.0017(克)
脂肪3.8(克)
蛋白质7.9(克)
钠盐320(毫克)
糖分0.02566(克)
钙44(毫克)
铁4.43(毫克)
镁31(毫克)
磷103(毫克)
钾145(毫克)
钠320(毫克)
锌0.75(毫克)
铜0.268(毫克)
锰0.732(毫克)

雪糕筒的营养成分查询：100克雪糕筒的热量含量402千卡，100克雪糕筒的碳水化合物含量84.1克，100克雪糕筒的膳食纤维含量0.0017克，100克雪糕筒的脂肪含量3.8克，100克雪糕筒的蛋白质含量7.9克，100克雪糕筒的钠盐含量320毫克，100克雪糕筒的糖分含量0.02566克，100克雪糕筒的钙含量44毫克，100克雪糕筒的铁含量4.43毫克，100克雪糕筒的镁含量31毫克，100克雪糕筒的磷含量103毫克，100克雪糕筒的钾含量145毫克，100克雪糕筒的钠含量320毫克，100克雪糕筒的锌含量0.75毫克，100克雪糕筒的铜含量0.268毫克，100克雪糕筒的锰含量0.732毫克

摄入402千卡热量相当于做以下运动：
走路106分钟
跑步50分钟
讲话268分钟
跳绳40分钟
吃东西268分钟
开车201分钟
洗车134分钟
马路散步201分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

雪糕筒

什么是GI值？GI值是什么意思？