白米粉的功效与作用/营养价值/做法_白米粉的营养成分/热量

热量366(千卡)
碳水化合物80.13(克)
膳食纤维0.0024(克)
脂肪1.42(克)
蛋白质5.95(克)
糖分0.00012(克)
钙10(毫克)
铁0.35(毫克)
镁35(毫克)
磷98(毫克)
钾76(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.13(毫克)
锰1.2(毫克)

白米粉的营养成分查询：100克白米粉的热量含量366千卡，100克白米粉的碳水化合物含量80.13克，100克白米粉的膳食纤维含量0.0024克，100克白米粉的脂肪含量1.42克，100克白米粉的蛋白质含量5.95克，100克白米粉的糖分含量0.00012克，100克白米粉的钙含量10毫克，100克白米粉的铁含量0.35毫克，100克白米粉的镁含量35毫克，100克白米粉的磷含量98毫克，100克白米粉的钾含量76毫克，100克白米粉的锌含量0.8毫克，100克白米粉的铜含量0.13毫克，100克白米粉的锰含量1.2毫克

摄入366千卡热量相当于做以下运动：
走路96分钟
跑步46分钟
讲话244分钟
跳绳37分钟
吃东西244分钟
开车183分钟
洗车122分钟
马路散步183分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

白米粉

什么是GI值？GI值是什么意思？