大豆人造黄油的功效与作用/营养价值/做法_大豆人造黄油的营养成分/热量

大豆人造黄油禁忌：孕妇，肥胖者忌食；糖尿病患者不要食用黄油。

大豆人造黄油适宜：一般人群均可食用；

简介人造黄油(也称人造奶油)一般市面常见的其外观为淡黄色或白色，成硬型立方体、外包以铝箔或油纸。它的主要特点是主要原料为植物油，所以其含有大量的亚麻二烯酸等多价不饱和脂肪酸（PUFA）。人造黄油所用的原料油脂，多以植物油代替胆固醇多的动物油，如在日本所用的原料为豆油58.1%，棕榈油18.4%，玉米油11.5%，棉籽油6.0%，菜籽油0.7%，红花油2.2%等。

热量714(千卡)
多不饱和脂肪酸24.17(克)
单不饱和脂肪酸30.292(克)
叶酸2(微克)
碳水化合物0.77(克)
胡萝卜素610(微克)
维生素B1(硫胺素)0.009(毫克)
维生素K87(微克)
维生素E3.88(毫克)
维生素A(视黄醇)768(微克)
维生素C0.1(毫克)
蛋白质0.31(克)
脂肪80.32(克)
维生素B2(核黄素)0.023(毫克)
胆固醇12(毫克)
钠盐633(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.022(毫克)
维生素B5(泛酸)0.041(毫克)
水分17.07(克)
胆碱6.5(毫克)
钙10(毫克)
铁0.04(毫克)
镁1(毫克)
磷10(毫克)
钾22(毫克)
钠633(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.006(毫克)
硒400(微克)

大豆人造黄油的营养成分查询：100克大豆人造黄油的热量含量714千卡，100克大豆人造黄油的多不饱和脂肪酸含量24.17克，100克大豆人造黄油的单不饱和脂肪酸含量30.292克，100克大豆人造黄油的叶酸含量2微克，100克大豆人造黄油的碳水化合物含量0.77克，100克大豆人造黄油的胡萝卜素含量610微克，100克大豆人造黄油的维生素B1(硫胺素)含量0.009毫克，100克大豆人造黄油的维生素K含量87微克，100克大豆人造黄油的维生素E含量3.88毫克，100克大豆人造黄油的维生素A(视黄醇)含量768微克，100克大豆人造黄油的维生素C含量0.1毫克，100克大豆人造黄油的蛋白质含量0.31克，100克大豆人造黄油的脂肪含量80.32克，100克大豆人造黄油的维生素B2(核黄素)含量0.023毫克，100克大豆人造黄油的胆固醇含量12毫克，100克大豆人造黄油的钠盐含量633毫克，100克大豆人造黄油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.022毫克，100克大豆人造黄油的维生素B5(泛酸)含量0.041毫克，100克大豆人造黄油的水分含量17.07克，100克大豆人造黄油的胆碱含量6.5毫克，100克大豆人造黄油的钙含量10毫克，100克大豆人造黄油的铁含量0.04毫克，100克大豆人造黄油的镁含量1毫克，100克大豆人造黄油的磷含量10毫克，100克大豆人造黄油的钾含量22毫克，100克大豆人造黄油的钠含量633毫克，100克大豆人造黄油的锌含量0.03毫克，100克大豆人造黄油的铜含量0.01毫克，100克大豆人造黄油的锰含量0.006毫克，100克大豆人造黄油的硒含量400微克

大豆人造黄油

什么是GI值？GI值是什么意思？