黄油棒
(huáng yóu bàng)
简介黄油营养是奶制品之首，主要成分是脂肪，其含量远高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，还含有多种脂溶性维生素，基本不含蛋白质。可炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口。
黄油棒(营养成分/每100克)
- 热量499(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.046(克)
- 单不饱和脂肪酸15.927(克)
- 叶酸1(微克)
- 胡萝卜素107(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E1.58(毫克)
- 维生素A(视黄醇)456(微克)
- 蛋白质3.3(克)
- 脂肪55.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
- 胆固醇106(毫克)
- 钠盐36(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.02(毫克)
- 水分43.2(克)
- 胆碱12.9(毫克)
- 钙48(毫克)
- 铁1.09(毫克)
- 镁5(毫克)
- 磷34(毫克)
- 钾71(毫克)
- 钠36(毫克)
- 锌0.26(毫克)
- 硒1000(微克)
黄油棒的营养成分查询：100克黄油棒的热量含量499千卡，100克黄油棒的维生素D含量1微克，100克黄油棒的多不饱和脂肪酸含量2.046克，100克黄油棒的单不饱和脂肪酸含量15.927克，100克黄油棒的叶酸含量1微克，100克黄油棒的胡萝卜素含量107微克，100克黄油棒的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克黄油棒的维生素K含量5微克，100克黄油棒的维生素E含量1.58毫克，100克黄油棒的维生素A(视黄醇)含量456微克，100克黄油棒的蛋白质含量3.3克，100克黄油棒的脂肪含量55.1克，100克黄油棒的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克黄油棒的胆固醇含量106毫克，100克黄油棒的钠盐含量36毫克，100克黄油棒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.02毫克，100克黄油棒的水分含量43.2克，100克黄油棒的胆碱含量12.9毫克，100克黄油棒的钙含量48毫克，100克黄油棒的铁含量1.09毫克，100克黄油棒的镁含量5毫克，100克黄油棒的磷含量34毫克，100克黄油棒的钾含量71毫克，100克黄油棒的钠含量36毫克，100克黄油棒的锌含量0.26毫克，100克黄油棒的硒含量1000微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含钾
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
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