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吃菱角增强抵抗力预防感冒

吃菱角增强抵抗力预防感冒

2、将葱洗干净后再切成葱末。

3、将菱角放入热油锅中炒,再加入盐、虾米与少量水以大火炒,炒至菱角软化后再转小火煮约15分钟,再洒上葱花稍微煮一下即可起锅。

作用葱具有杀菌的挥发油,有消除疲劳、紧张与焦虑的效果,其中还有葱蒜辣素,可促使体内排除致癌物质的酵素活性增加,是可以预防风寒感冒的天然抗生素,可增强体力。

二、当归猪肉卤菱角

材料当归1钱、梅花肉半斤、菱角6两。

调味料酱油2大匙、糖1/2大匙。

作法

1、当归与1碗水先放入锅内用大火煮,当水滚后转为小火约熬煮10分钟,之后在去渣留汁备用。

2、梅花肉先洗净后切成小块,菱角在沸水中稍微汆烫,捞起去除外壳。

3、将梅花肉、菱角、当归熬煮的汁与调味料一起放入锅内,先开大火煮滚再转小火煮约25分钟即可。

作用当归可补血,促进体内气血循环,改善秋冬手脚冰冷,可提高身体免疫力。

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