胃不好多吃莲子和茯苓

芡实

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

以上就是我们为大家总结的一些能够有效帮助我们养胃的食物，以及一些可能对我们的胃造成负担、伤害的食物。胃是我们人体中很重要的消化器官，所以我们在日常生活中要多加注意，保护好它。而在这其中最重要的就是要尽量确保三餐规律。最后祝愿大家身体健康!