孕妇吃什么补钙？推荐4款孕妇补钙食谱

四、豆焖鸡翅

原料黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

制法黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味。炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。

补钙奥秘黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。