光想想这一系列的健康美容问题，就已经害怕了吧。便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，影响血液循环，新陈代谢下降，再次使废物厚积，这样一个恶性循环，你想不胖也不行了。
有效的改善方法
1、早晨起来空腹喝500ml的清水。
2、早餐吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。
3、早晨锻炼可以试试做一一些刺激肠道的按摩与减肥操。
4、早上起来空腹时也可喝淡盐水或蜂蜜水。
5、吃香蕉或红薯能润肠。
6、吃莴笋，具有宽便的作用。
提醒你要拒绝的方法
1、喝现买的减肥茶产品，很伤胃，胃寒或有胃病的人容易出现胃部不适，而且不天然，对改善肥胖问题也是治标不治本。
