10种排毒食品吃掉小肚腩

1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动。2.绿豆清热解毒、除湿利尿。3.燕麦滑肠通便。4.薏仁有助改善水肿型肥胖。5.小米是温和纤维质易消化。6.糙米有丰富纤维，整肠利便。7.红豆可增加肠胃蠕动。8.胡萝卜可改善便秘。9.山药可减少皮下脂肪堆积。10.苦瓜可消除体内有害物质。