人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品，而以下介绍共57种排毒食物，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧。
一、饮品类水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦。）排毒茶有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。大麦若叶青汁这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，从xxxx买的，效果不错，值得推荐。蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。柠檬水既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。红糖水千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知
牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
