将黄豆用清水浸泡12小时，使豆子胀大，将大部分水倒掉，只保持容器底部略微潮湿，用干净的纱布浸湿后盖于豆子之上，阴凉处放置两天（注意要保持豆子湿润），待豆子发芽，变成豆芽，将豆芽打成豆浆服用。
好处：可治疗脾胃湿热。 方法二：炒谷芽15克（药房），金桔2－3颗
制作方法：金桔洗净，压扁备用；将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
好处：炒谷芽健脾理气，金桔理气和胃的。 方法三：槟榔12克，粳米60克
制作方法：槟榔洗净，用水煎，取汁去渣；将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
